💎 春は“透明感の分かれ道”！油断は禁物
冬の乾燥が落ち着き、春の気配を感じ始めると、肌も少しずつ明るくなってきたような気がしますよね。
でも実は、春こそ美白ケアの本番！
✔ 紫外線量が一気に増える
✔ 花粉や黄砂などの影響で肌がゆらぎやすい
✔ 冬のダメージが肌表面に出やすい時期
このタイミングで油断していると、夏に“くすみ”や“シミ予備軍”が一気に表面化してしまうんです💦
だからこそ、春は「未来の肌を守るための仕込み期間」💎
今回は、朝と夜に取り入れたい“透明感底上げ”の工夫を詳しくご紹介します✨
💎朝の美白ケア：日中ダメージから肌を守る！
🧴 ① 朝のスキンケアに「ビタミンC美容液」を仕込む
春の紫外線ダメージに打ち勝つには、抗酸化ケアがカギ！
とくにビタミンC美容液は、紫外線によるメラニン生成を防ぎながら、肌のくすみや毛穴にもアプローチしてくれます。
💡ポイント
- 化粧水のあとすぐに使うと浸透力◎
- ピリつきが気になる人は、敏感肌用や低濃度からスタート
- 毎朝1〜2滴でもOK！継続がカギ💜
☀️ ② 日焼け止めは“春こそ本気”で塗る！
春の紫外線（UVA）はシミ・シワの原因No.1☀️
「まだ春だから大丈夫」はNG！日焼け止めは3月から本格スタートが基本です。
💡ポイント
- SPF30／PA+++以上が日常使いには◎
- 顔は“2回塗り”が基本（化粧下地＋仕上げ）
- 耳や首、まぶたの上も忘れずに♪
🌷おすすめ：UVカット下地やクッションファンデで、メイクしながら紫外線ブロック！
💧 ③ 朝の保湿で“くすみブロック”を
「乾燥＝肌のくすみの原因」でもあります。
朝のスキンケアでは、“うるおい膜”を作る保湿仕上げが透明感のカギ！
💡ポイント
- ツヤ系下地を仕込むと光でトーンUP♪
- 乳液やクリームでフタを忘れずに
- 肌が柔らかくなると光の反射力もUP💎
💎夜の美白ケア：ダメージをリセットして、透明感を育てる
🧼 ① クレンジングは“丁寧＆やさしく”が鉄則
春は花粉やホコリなどの微粒子汚れが多く、肌にダメージを与えがち。
透明感のある肌は“清潔な土台”から始まります！
💡ポイント
- クレンジングは摩擦ゼロが理想
- 乾燥肌さんはミルクorバームタイプが◎
- ダブル洗顔不要タイプなら時短＆肌負担減
🌙 ② 美白系美容液やナイアシンアミドを取り入れる
夜は“攻めの美白ケア”を投入するベストタイミング✨
日中の紫外線ダメージをリセットし、メラニン生成を防ぐ＆排出を促す成分を選びましょう。
💎おすすめ成分
- ビタミンC誘導体：メラニン抑制・毛穴にも◎
- ナイアシンアミド：透明感＋ハリ＋シワ対策も♪
- トラネキサム酸：炎症を抑えて“隠れジミ”予防！
💡使う順番に注意！
洗顔 → 化粧水 → 美白美容液 → 乳液 or クリーム
💤 ③ 眠っている間が“透明感のゴールデンタイム”
肌のターンオーバーは、夜22時〜2時が最も活発。
夜更かしや睡眠不足は、くすみや乾燥、肌のごわつきにつながります。
💡できるだけ意識したいこと
- 寝る1時間前にはスマホをOFF
- 温かいハーブティーでリラックス
- 部屋を暗く＆静かにして、深く眠る準備を♪
🌿おすすめ：ラベンダーやカモミールのアロマでナイトリチュアル💜
💎 プラスα：インナーケアでも透明感チャージ
🍊 ビタミンCは“毎日こまめに”が鉄則
ビタミンCは体にためておけないから、1日数回に分けて摂るのが効果的◎
→ いちご・キウイ・パプリカ・ブロッコリーなどを朝食や間食に！
💧 水分補給で“巡り”を良くしてくすみケア
水を飲む習慣は、血行促進・老廃物排出・うるおい維持に効果的✨
→ こまめに白湯を飲むのもおすすめ。
🌿 腸活＝美肌。朝のヨーグルト or 発酵食品を習慣に！
肌の調子は腸の状態と直結しています。
→ 納豆・キムチ・味噌汁・ヨーグルトで腸からキレイに♪
💎 まとめ
✔ 朝は「守るケア」でUV・乾燥・花粉ダメージからブロック！
✔ 夜は「育てるケア」でダメージをリセットし、透明感を仕込む！
✔ インナーケアで巡りとターンオーバーをサポート💎
春のうちに習慣化しておくことで、
夏になってもくすみにくく、メイク映えするツヤ肌がキープできます✨
肌も心もゆるやかに目覚めていく季節。
毎日の“ちょっとした丁寧さ”が、未来の透明感を育ててくれるよ💜
