💎「マスクで肌が荒れる…」その原因、摩擦かも？
長時間のマスク着用が当たり前になってから、こんな悩みが増えました：
- 頬やあご周りにニキビができやすくなった
- 肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりする
- スキンケアが染みるようになった…
実はこれ、「摩擦」や「蒸れ」が引き起こす“マスク荒れ”の可能性が高いんです💦
マスク内は高温多湿になりやすく、さらにマスクの擦れが肌に小さなダメージを繰り返すことで、
バリア機能が低下→乾燥・赤み・ニキビといったトラブルを引き起こしてしまうのです。
だからこそ今こそ見直したいのが、“摩擦レス”を意識したスキンケア✨
今回は肌にやさしくて美肌を育てる5つの摩擦レス習慣＋アイテム選びのポイントを紹介します！
💎 摩擦レススキンケア習慣 ① 「クレンジング」はこすらないが鉄則！
クレンジングは、摩擦が最も起こりやすいケアの一つ。
メイクを落とすとき、無意識に“こする”動作が肌に大きな負担をかけています。
💡摩擦レスにするコツ
- クレンジング剤は「とろみ」or「バームタイプ」を選ぶ
- 顔全体に広げる前に手のひらであたためて柔らかくしておく
- 指先でなでるようにメイクとなじませる
- 洗い流しはぬるま湯でやさしく、絶対にシャワーを直接当てない！
🌷おすすめタイプ：ミルク・バーム・ジェル（オイルでも低刺激設計ならOK）
💎 摩擦レススキンケア習慣 ② 化粧水はコットンより「手でハンドプレス」
化粧水は“パッティング”しすぎたり、コットンでこすったりしていませんか？
乾燥や敏感になっている肌には、手の温もりで優しくなじませる「ハンドプレス」が正解💜
💡やさしくつけるポイント
- 1回でたっぷりより、2〜3回に分けて重ねづけが効果的
- 手のひらで包み込むように5秒キープ→じんわりなじませる
- 乾燥しやすい部分は重ね塗りで対応（こすらないこと！）
🌿化粧水選びのポイント：アルコールフリー・とろみ系・セラミドやヒアルロン酸配合が◎
💎 摩擦レススキンケア習慣 ③ 美容液・乳液は“すべらせない”のがコツ
保湿系のアイテムも、“すりこむ”ように塗るのはNG！
摩擦レスを意識するなら、押し込むようにゆっくりなじませるのが理想的✨
💡塗り方のコツ
- 額・両頬・鼻・あごに“点置き”してから、手のひらでやさしく広げる
- 「押して、止めて、なじませる」を意識したリズムで
- とくにマスクの当たる部分（頬・あご）は、しっかり保湿＋こすらない
💎 摩擦レススキンケア習慣 ④ 夜の「バリア強化ケア」で翌朝の肌が変わる！
摩擦や蒸れで傷ついた肌は、寝ている間に回復させるケアが大事✨
夜は「守る」スキンケアでバリア機能を高めてあげましょう。
💡取り入れたいケア
- セラミド配合のクリームで水分を閉じ込める
- 刺激に弱い日は美容液やアイテムを“ひとつ減らす”勇気も◎
- 肌の状態が荒れているときは“ワセリンのみ”でシンプル保護もOK
🛌 翌朝のスキンケアも、できるだけ“摩擦レス＆保湿”を意識して！
💎 マスク荒れを防ぐ＋αの工夫
スキンケアと一緒に見直したいのが、日中のマスクによる摩擦対策です。
✅ マスク選びのポイント
- 肌に当たる面は綿・シルク・不織布の肌あたりがやさしいタイプを
- サイズが大きすぎるとズレて余計な摩擦に
- 長時間マスクをつけるときは内側にガーゼやシートを挟むのも◎
✅ 日中の肌守りアイテムを活用しよう
- スプレー式ミスト化粧水：メイクの上から保湿＆摩擦軽減に◎
- マスク前にワセリンやバームを薄く塗る：肌表面を守る“バリアコート”に
- こまめなマスク交換で蒸れ＆汚れ対策！
💎 まとめ：肌とマスク、毎日の“すれ違い”をやさしく防ごう✨
✔ 「こすらない」「触らない」を意識するだけで、肌は変わる
✔ スキンケアは丁寧に手で押さえて“じんわり浸透”させるのがコツ
✔ 日中のマスクダメージは、バリアケアとこまめな対策がカギ！
肌にやさしい毎日を意識することが、マスク時代の“美肌づくり”の土台になります💜
今日から取り入れられる摩擦レス習慣で、赤み・ヒリヒリ・乾燥知らずのふっくら肌を手に入れましょう✨
